小睡眠app2022官方最新版这是一款可以检测到我们睡眠情况的软件，小编自己也是一直在用，大大改善了小编的睡眠质量，小睡眠app2022官方最新版软件里面有专门的睡眠模式非常好，你可以在醒来之后查看你的睡眠报告。可以知道你在什么时候做了多长的梦，浅睡眠时间，深度睡眠时间，记录梦话等，也会根据你的睡眠给你提一些建议。有需要的赶紧下载吧

　　应用特色天然白噪音：安神静心，阻挡一切嘈杂与喧闹;

　　神奇脑电波：脑波理疗，智造优质的入眠环境;

　　个性化搭配：爱你所爱，数十种音效自由选择;

　　极简设计风：一眼爱上，界面简洁功能够强大;

　　不仅是睡眠：一App多用，专注、学习同样好用。

　　版本记录历史日志>>2022-02-18 版本5.8.1-新增“更换桌面图标”，多种图标风格任意换;

　　-新增音频內容：郭俊辰、晨艺等唤醒铃声和入睡提醒;

　　-优化App启动速度。

　　「 近期更新回顾 」

　　-声音卡，海量助眠内容，超低价;

　　-宝藏合辑，优选睡眠、冥想、心理等知识干货;

　　-睡觉模块全能升级，纯净闹钟归来;

　　-睡眠监测升级，捕捉梦话鼾声，分析睡眠质量。

　　「 睡眠知识学堂 」

　　为什么睡醒后不立刻起床?

　　人在睡眠时，体内血压时比较低的，睡醒后，血压会慢慢上升，如果猛的起床会导致血压飙升(中老年人更需特别注意)。所以起床应该是一个缓慢的动作，稍在床上静趟几分钟，然后慢慢起身下床。