keep国际版是一款功能齐全的运动健身应用平台，用户可以在这里选择适合自己的运动训练计划，从减脂到增肌，从冥想到瑜伽，各种课程都有绝对可以满足你。keep国际版可以针对用户制定计划，根据用户的时间、目的、体型、器械场地指定相关的计划。用户只要跟着教程进行阶段性训练即可，能有效控制用户体重，后台还会根据你历史运动记录和身体数据逐步更新训练。一个人跑步太单调，可以试试这款软件，因为这里有全程语音陪同，并且还会教你跑前热身和跑后拉伸，减少受伤概率。不花钱就可以享受一对一教学，感兴趣的快来试一试吧！

keep国际版特色

       免费课程，多种训练

　　400+ 训练动作，40+ 专业真人课程，包括「腹肌撕裂者」、「人鱼线雕刻」、「HIIT核心训练」、「TABATA 4 分钟燃脂」等，为你带来免费体验。

　　不同等级的课程

　　根据你的训练强度，我们有不同等级的训练课程，也会制作多种等级的健身计划，帮助一步一步练出漂亮的肌肉。无论是初学者或专家，都能找到适合的锻炼运动。

　　专业纪录，自动同步

　　训练过程全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

　　真人演示视频，让你的动作更加准确

　　所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门，每天只需几分钟，专业指导锻炼肌肉，帮助你在家里就能练出腹肌。

　　个性化订制训练计划，科学健身

　　Keep - 家庭健身助手由免费私人健身教练为你订制腹部，胸部，腿部，手臂，臀部和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计，根据你的目标，个性化订制训练方案。

keep国际版的热门课程

　　养成

　　腹肌撕裂者

　　人鱼线雕刻

　　健身房入门

　　马甲线养成

　　上肢力量突破

　　生理期舒缓训练

　　O型腿自我改善

　　驾驶员肩颈放松

　　4分钟tabata燃脂

　　五维腹肌训练计划

　　健美身材增肌计划

　　邹市明拳击燃脂课程